Τα τελευταία χρόνια, το ζήτημα της μυωπίας μεταξύ παιδιών και εφήβων έχει γίνει ολοένα και πιο σοβαρό, χαρακτηριζόμενο από υψηλό ποσοστό εμφάνισης και μια τάση προς εμφάνιση σε νεαρότερη ηλικία. Έχει γίνει μια σημαντική ανησυχία για τη δημόσια υγεία. Παράγοντες όπως η παρατεταμένη εξάρτηση από ηλεκτρονικές συσκευές, η έλλειψη δραστηριοτήτων σε εξωτερικούς χώρους, ο ανεπαρκής ύπνος και η μη ισορροπημένη διατροφή επηρεάζουν την υγιή ανάπτυξη της όρασης των παιδιών και των εφήβων. Επομένως, ο αποτελεσματικός έλεγχος και η πρόληψη της μυωπίας σε παιδιά και εφήβους είναι απαραίτητοι. Ο στόχος της πρόληψης και του ελέγχου της μυωπίας σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα είναι η πρόληψη της πρώιμης εμφάνισης μυωπίας και της υψηλής μυωπίας, καθώς και των διαφόρων επιπλοκών που προκύπτουν από την υψηλή μυωπία, παρά η εξάλειψη της ανάγκης για γυαλιά ή η θεραπεία της μυωπίας.
Πρόληψη της πρώιμης μυωπίας:
Κατά τη γέννηση, τα μάτια δεν είναι πλήρως ανεπτυγμένα και βρίσκονται σε κατάσταση υπερμετρωπίας (υπερμετρωπίας), γνωστή ως φυσιολογική υπερμετρωπία ή «υπερμετρωπικό απόθεμα». Καθώς το σώμα μεγαλώνει, η διαθλαστική κατάσταση των ματιών μετατοπίζεται σταδιακά από υπερμετρωπία σε εμμετρωπία (κατάσταση ούτε υπερμετρωπίας ούτε μυωπίας), μια διαδικασία που αναφέρεται ως «εμμετρωπία».
Η ανάπτυξη των ματιών συμβαίνει σε δύο κύρια στάδια:
1. Ταχεία Ανάπτυξη στη Βρεφική Ηλικία (Γέννηση έως 3 Έτη):
Το μέσο αξονικό μήκος του ματιού ενός νεογέννητου είναι 18 mm. Τα μάτια μεγαλώνουν ταχύτερα τον πρώτο χρόνο μετά τη γέννηση και μέχρι την ηλικία των τριών ετών το αξονικό μήκος (η απόσταση από το μπροστινό έως το πίσω μέρος του ματιού) αυξάνεται κατά περίπου 3 mm, μειώνοντας σημαντικά τον βαθμό υπερμετρωπίας.
2. Αργή ανάπτυξη στην εφηβεία (3 χρόνια έως την ενηλικίωση):
Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, το αξονικό μήκος αυξάνεται μόνο κατά περίπου 3,5 mm και η διαθλαστική κατάσταση συνεχίζει να κινείται προς την εμμετρωπία. Μέχρι την ηλικία των 15-16 ετών, το μέγεθος του ματιού είναι σχεδόν αυτό του ενήλικα: περίπου (24,00 ± 0,52) mm για τα αρσενικά και (23,33 ± 1,15) mm για τα θηλυκά, με ελάχιστη ανάπτυξη στη συνέχεια.
Η παιδική και εφηβική ηλικία είναι κρίσιμη για την ανάπτυξη της όρασης. Για την πρόληψη της πρώιμης εμφάνισης μυωπίας, συνιστάται η έναρξη τακτικών ελέγχων ανάπτυξης της όρασης στην ηλικία των τριών ετών, με επισκέψεις κάθε έξι μήνες σε ένα αξιόπιστο νοσοκομείο. Η έγκαιρη ανίχνευση της μυωπίας είναι ζωτικής σημασίας, επειδή τα παιδιά που αναπτύσσουν μυωπία νωρίς μπορεί να παρουσιάσουν ταχύτερη εξέλιξη και είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν υψηλή μυωπία.
Πρόληψη της υψηλής μυωπίας:
Η πρόληψη της υψηλής μυωπίας περιλαμβάνει τον έλεγχο της εξέλιξης της μυωπίας. Οι περισσότερες περιπτώσεις μυωπίας δεν είναι συγγενείς, αλλά εξελίσσονται από χαμηλή σε μέτρια και στη συνέχεια σε υψηλή μυωπία. Η υψηλή μυωπία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και αποκόλληση αμφιβληστροειδούς, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα όρασης ή ακόμα και τύφλωση. Επομένως, ο στόχος της πρόληψης της υψηλής μυωπίας είναι η μείωση του κινδύνου εξέλιξης της μυωπίας σε υψηλά επίπεδα.
Πρόληψη παρανοήσεων:
Λανθασμένη αντίληψη 1: Η μυωπία μπορεί να θεραπευτεί ή να αντιστραφεί.
Η τρέχουσα ιατρική γνώση υποστηρίζει ότι η μυωπία είναι σχετικά μη αναστρέψιμη. Η χειρουργική επέμβαση δεν μπορεί να «θεραπεύσει» τη μυωπία και οι κίνδυνοι που σχετίζονται με τη χειρουργική επέμβαση παραμένουν. Επιπλέον, δεν είναι όλοι κατάλληλοι υποψήφιοι για χειρουργική επέμβαση.
Λανθασμένη αντίληψη 2: Η χρήση γυαλιών επιδεινώνει τη μυωπία και προκαλεί παραμόρφωση των ματιών.
Η μη χρήση γυαλιών όταν η μυωπία έχει ως αποτέλεσμα τα μάτια να μην εστιάζουν καλά, με αποτέλεσμα την καταπόνηση των ματιών με την πάροδο του χρόνου. Αυτή η καταπόνηση μπορεί να επιταχύνει την εξέλιξη της μυωπίας. Επομένως, η χρήση σωστά συνταγογραφούμενων γυαλιών είναι ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της όρασης από απόσταση και την αποκατάσταση της φυσιολογικής οπτικής λειτουργίας στα μυωπικά παιδιά.
Τα παιδιά και οι έφηβοι βρίσκονται σε ένα κρίσιμο στάδιο ανάπτυξης και ανάπτυξης, και τα μάτια τους εξακολουθούν να αναπτύσσονται. Επομένως, η επιστημονική και ορθολογική προστασία της όρασής τους είναι ύψιστης σημασίας.Πώς, λοιπόν, μπορούμε να αποτρέψουμε και να ελέγξουμε αποτελεσματικά τη μυωπία;
1. Σωστή χρήση των ματιών: Ακολουθήστε τον κανόνα 20-20-20.
- Για κάθε 20 λεπτά χρόνου μπροστά στην οθόνη, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων για να κοιτάξετε κάτι που βρίσκεται περίπου 6 μέτρα μακριά. Αυτό βοηθά στη χαλάρωση των ματιών και αποτρέπει την καταπόνησή τους.
2. Εύλογη Χρήση Ηλεκτρονικής Συσκευής
Διατηρήστε κατάλληλη απόσταση από τις οθόνες, εξασφαλίστε μέτρια φωτεινότητα οθόνης και αποφύγετε το παρατεταμένο βλέμμα. Για μελέτη και ανάγνωση τη νύχτα, χρησιμοποιήστε φωτιστικά γραφείου που προστατεύουν τα μάτια και διατηρήστε καλή στάση σώματος, κρατώντας τα βιβλία 30-40 cm μακριά από τα μάτια.
3. Αυξήστε τον χρόνο δραστηριότητας σε εξωτερικούς χώρους
Περισσότερες από δύο ώρες υπαίθριας δραστηριότητας καθημερινά μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο μυωπίας. Το υπεριώδες φως από τον ήλιο προάγει την έκκριση ντοπαμίνης στα μάτια, η οποία αναστέλλει την υπερβολική αξονική επιμήκυνση, αποτρέποντας αποτελεσματικά τη μυωπία.
4. Τακτικές οφθαλμολογικές εξετάσεις
Οι τακτικοί έλεγχοι και η ενημέρωση των αρχείων υγείας της όρασης είναι το κλειδί για την πρόληψη και τον έλεγχο της μυωπίας. Για τα παιδιά και τους εφήβους με τάση προς μυωπία, οι τακτικές εξετάσεις βοηθούν στον έγκαιρο εντοπισμό προβλημάτων και επιτρέπουν την έγκαιρη λήψη προληπτικών μέτρων.
Η εμφάνιση και η εξέλιξη της μυωπίας σε παιδιά και εφήβους επηρεάζονται από πολλαπλούς παράγοντες. Πρέπει να απομακρυνθούμε από την εσφαλμένη αντίληψη της «εστίασης στη θεραπεία αντί για την πρόληψη» και να συνεργαστούμε για την αποτελεσματική πρόληψη και τον έλεγχο της εμφάνισης και της εξέλιξης της μυωπίας, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα ζωής.
Η Universe Optical παρέχει διάφορες επιλογές φακών ελέγχου μυωπίας. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τη διεύθυνση https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/.
