Η οπτική κόπωση είναι μια ομάδα συμπτωμάτων που κάνουν το ανθρώπινο μάτι να κοιτάζει αντικείμενα περισσότερο από ό,τι μπορεί να αντέξει η οπτική του λειτουργία λόγω διαφόρων αιτιών, με αποτέλεσμα οπτική αναπηρία, δυσφορία στα μάτια ή συστηματικά συμπτώματα μετά τη χρήση των ματιών.
Επιδημιολογικές μελέτες έδειξαν ότι το 23% των παιδιών σχολικής ηλικίας, το 64% ~ 90% των χρηστών υπολογιστών και το 71,3% των ασθενών με ξηροφθαλμία είχαν διαφορετικού βαθμού συμπτώματα οπτικής κόπωσης.
Πώς λοιπόν πρέπει να ανακουφιστεί ή να προληφθεί η οπτική κόπωση;
1. Ισορροπημένη διατροφή
Οι διατροφικοί παράγοντες είναι σημαντικοί ρυθμιστικοί παράγοντες που σχετίζονται με τη συχνότητα της οπτικής κόπωσης. Το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής των σχετικών θρεπτικών συστατικών μπορεί να αποτρέψει και να καθυστερήσει την εμφάνιση και την ανάπτυξη οπτικής κόπωσης. Στους νέους αρέσει να τρώνε σνακ, ποτά και γρήγορο φαγητό. Αυτό το είδος τροφής έχει χαμηλή θρεπτική αξία, αλλά έχει μεγάλες θερμίδες. Η πρόσληψη αυτών των τροφών θα πρέπει να ελέγχεται. Τρώτε λιγότερο φαγητό σε πακέτο, μαγειρεύετε περισσότερο και τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή.
2. Χρησιμοποιήστε τις οφθαλμικές σταγόνες με προσοχή
Διαφορετικές οφθαλμικές σταγόνες έχουν τις δικές τους χρήσεις, όπως τη θεραπεία λοιμώξεων των ματιών, τη μείωση της ενδοφθάλμιας πίεσης, την ανακούφιση από τη φλεγμονή και τον πόνο ή την ανακούφιση της ξηροφθαλμίας. Όπως και άλλα φάρμακα, πολλές οφθαλμικές σταγόνες έχουν κάποιο βαθμό παρενέργειες. Η συχνή χρήση οφθαλμικών σταγόνων όχι μόνο θα προκαλέσει εξάρτηση από τα ναρκωτικά, θα μειώσει τη λειτουργία αυτοκαθαρισμού των ματιών, αλλά επίσης θα προκαλέσει βλάβη στον κερατοειδή και τον επιπεφυκότα. Οι οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν αντιβακτηριακά συστατικά μπορεί επίσης να κάνουν τα βακτήρια στα μάτια ανθεκτικά στα φάρμακα. Μόλις εμφανιστεί μια μόλυνση των ματιών, δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί.
3. Λογική κατανομή των ωρών εργασίας
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα τακτικά διαστήματα μπορούν να αποκαταστήσουν το ρυθμιστικό σύστημα του ματιού. Η τήρηση του κανόνα 20-20-20 απαιτεί ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων από την οθόνη κάθε 20 λεπτά. Σύμφωνα με τους χρόνους οπτομετρίας, ο οπτομέτρης από την Καλιφόρνια Jeffrey Anshel σχεδίασε έναν κανόνα 20-20-20 για να διευκολύνει την ανάπαυση και να αποτρέψει την κόπωση των ματιών. Δηλαδή, κάντε ένα διάλειμμα κάθε 20 λεπτά χρήσης του υπολογιστή και κοιτάξτε το τοπίο (κατά προτίμηση πράσινο) 20 πόδια (περίπου 6 μέτρα) μακριά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
4. Φοράτε φακούς κατά της κούρασης
Ο αντικαταθλιπτικός φακός Universe Optical υιοθετεί ασύμμετρη σχεδίαση, η οποία μπορεί να βελτιστοποιήσει τη λειτουργία σύντηξης της διόφθαλμης όρασης, έτσι ώστε να μπορεί να έχει οπτικό πεδίο υψηλής ευκρίνειας και ευρύ όταν κοιτάζει κοντά και μακριά. Η χρήση της βοηθητικής λειτουργίας ρύθμισης κοντά σε χρήση μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της ξηρότητας των ματιών και του πονοκεφάλου που προκαλούνται από την οπτική κόπωση. Επιπλέον, τρία διαφορετικά είδη χαμηλότερου φωτισμού 0,50, 0,75 και 1,00 είναι σχεδιασμένα για κάθε είδους άτομα να επιλέξουν, τα οποία μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά την οπτική κόπωση που προκαλείται από τη μακροχρόνια χρήση των ματιών και να συναντήσουν όλα τα είδη στενών εργαζομένων, όπως φοιτητές , εργάτες του λευκού γιακά, ζωγράφοι και συγγραφείς.
Ο οπτικός ανακουφιστικός φακός Universe έχει σύντομο χρόνο προσαρμογής και για τα δύο μάτια. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για αρχάριους. Είναι ένας λειτουργικός φακός διαθέσιμος σε όλους. Μπορεί επίσης να προστεθεί με ειδικά σχέδια όπως αντοχή σε κρούση και αντοχή στο μπλε φως για να λύσει το πρόβλημα της οπτικής κόπωσης.
