Η οπτική κόπωση είναι μια ομάδα συμπτωμάτων που κάνουν το ανθρώπινο μάτι να κοιτάζει αντικείμενα περισσότερο από όσο μπορεί να αντέξει η οπτική του λειτουργία λόγω διαφόρων αιτιών, με αποτέλεσμα την οπτική βλάβη, την οφθαλμική δυσφορία ή τα συστηματικά συμπτώματα μετά τη χρήση των ματιών.。
Επιδημιολογικές μελέτες έδειξαν ότι το 23% των παιδιών σχολικής ηλικίας, το 64% ~ 90% των χρηστών υπολογιστών και το 71,3% των ασθενών με ξηροφθαλμία είχαν διαφορετικούς βαθμούς συμπτωμάτων οπτικής κόπωσης.
Πώς, λοιπόν, πρέπει να μετριαστεί ή να προληφθεί η οπτική κόπωση;;
1. Ισορροπημένη διατροφή
Οι διατροφικοί παράγοντες είναι σημαντικοί ρυθμιστικοί παράγοντες που σχετίζονται με την εμφάνιση οπτικής κόπωσης. Η κατάλληλη συμπλήρωση με σχετικά θρεπτικά συστατικά μπορεί να αποτρέψει και να καθυστερήσει την εμφάνιση και την ανάπτυξη οπτικής κόπωσης. Οι νέοι προτιμούν να τρώνε σνακ, ποτά και γρήγορο φαγητό. Αυτό το είδος τροφής έχει χαμηλή θρεπτική αξία, αλλά έχει πολλές θερμίδες. Η πρόσληψη αυτών των τροφών θα πρέπει να ελέγχεται. Τρώτε λιγότερο φαγητό σε πακέτο, μαγειρεύετε περισσότερο και ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή.。
2. Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες με προσοχή
Διαφορετικές οφθαλμικές σταγόνες έχουν τις δικές τους χρήσεις, όπως η θεραπεία οφθαλμικών λοιμώξεων, η μείωση της ενδοφθάλμιας πίεσης, η ανακούφιση από τη φλεγμονή και τον πόνο ή η ανακούφιση από την ξηροφθαλμία. Όπως και άλλα φάρμακα, πολλές οφθαλμικές σταγόνες έχουν κάποιο βαθμό παρενεργειών. Η συχνή χρήση οφθαλμικών σταγόνων όχι μόνο προκαλεί εξάρτηση από τα φάρμακα, μειώνει τη λειτουργία αυτοκαθαρισμού των ματιών, αλλά προκαλεί επίσης βλάβη στον κερατοειδή και τον επιπεφυκότα. Οι οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν αντιβακτηριακά συστατικά μπορεί επίσης να κάνουν τα βακτήρια στα μάτια ανθεκτικά στα φάρμακα. Μόλις εμφανιστεί μια οφθαλμική λοίμωξη, δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί.
3. Εύλογη κατανομή των ωρών εργασίας
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα τακτά χρονικά διαστήματα μπορούν να αποκαταστήσουν το ρυθμιστικό σύστημα του ματιού. Η τήρηση του κανόνα 20-20-20 απαιτεί ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων από την οθόνη κάθε 20 λεπτά. Σύμφωνα με τους χρόνους οπτομετρίας, ο οπτομετρητής της Καλιφόρνιας Τζέφρι Άνσελ σχεδίασε έναν κανόνα 20-20-20 για να διευκολύνει την ξεκούραση και να αποτρέψει την κόπωση των ματιών. Δηλαδή, κάντε ένα διάλειμμα κάθε 20 λεπτά χρήσης του υπολογιστή και κοιτάξτε το τοπίο (κατά προτίμηση πράσινο) σε απόσταση 20 ποδιών (περίπου 6 μέτρων) για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
4. Φορέστε φακούς κατά της κόπωσης
Ο φακός κατά της κόπωσης Universe Optical υιοθετεί ασύμμετρο σχεδιασμό, ο οποίος μπορεί να βελτιστοποιήσει τη λειτουργία σύντηξης διόφθαλμης όρασης, έτσι ώστε να έχει υψηλή ευκρίνεια και ευρύ οπτικό πεδίο όταν κοιτάζει κανείς κοντά και μακριά. Η χρήση της βοηθητικής λειτουργίας ρύθμισης για κοντινή χρήση μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της ξηρότητας των ματιών και του πονοκεφάλου που προκαλούνται από την οπτική κόπωση. Επιπλέον, τρία διαφορετικά είδη χαμηλού φωτισμού 0,50, 0,75 και 1,00 έχουν σχεδιαστεί για κάθε είδους άτομα, τα οποία μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά την οπτική κόπωση που προκαλείται από τη μακροχρόνια χρήση των ματιών και να καλύψουν κάθε είδους εργαζόμενους κοντά, όπως φοιτητές, υπαλλήλους γραφείου, ζωγράφους και συγγραφείς.
Ο οπτικός φακός ανακούφισης κόπωσης Universe έχει σύντομο χρόνο προσαρμογής και για τα δύο μάτια. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλος για αρχάριους. Είναι ένας λειτουργικός φακός διαθέσιμος σε όλους. Μπορεί επίσης να προστεθεί με ειδικά σχέδια όπως αντοχή σε κρούσεις και μπλε φως για να λύσει το πρόβλημα της οπτικής κόπωσης.
