Η οπτική κόπωση είναι μια ομάδα συμπτωμάτων που κάνουν το ανθρώπινο μάτι να κοιτάζει τα αντικείμενα περισσότερο από ό, τι η οπτική του λειτουργία μπορεί να αντέξει λόγω διαφόρων αιτιών, με αποτέλεσμα την οπτική δυσλειτουργία, την ταλαιπωρία των ματιών ή τα συστηματικά συμπτώματα μετά τη χρήση των ματιών。
Επιδημιολογικές μελέτες έδειξαν ότι το 23% των παιδιών της σχολικής ηλικίας, το 64% ~ 90% των χρηστών των υπολογιστών και το 71,3% των ασθενών με ξηροφθαλμία είχαν διαφορετικούς βαθμούς συμπτωμάτων οπτικής κόπωσης.
Πώς πρέπει λοιπόν να ανακουφιστεί ή να αποτρέψει η οπτική κόπωση？
1. Ισορροπημένη διατροφή
Οι διαιτητικοί παράγοντες είναι σημαντικοί ρυθμιστικοί παράγοντες που σχετίζονται με τη συχνότητα εμφάνισης οπτικής κόπωσης. Το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής των σχετικών θρεπτικών ουσιών μπορεί να αποτρέψει και να καθυστερήσει την εμφάνιση και την ανάπτυξη της οπτικής κόπωσης. Οι νέοι θέλουν να τρώνε σνακ, ποτά και γρήγορο φαγητό. Αυτό το είδος φαγητού έχει χαμηλή διατροφική αξία, αλλά έχει μεγάλες θερμίδες. Η πρόσληψη αυτών των τροφίμων πρέπει να ελέγχεται. Τρώτε λιγότερη απόσυρση, μαγειρέψτε περισσότερο και τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή。
2. Χρησιμοποιήστε τις οφθαλμικές σταγόνες με προσοχή
Διαφορετικές οφθαλμικές σταγόνες έχουν τις δικές τους χρήσεις, όπως η θεραπεία των λοιμώξεων των ματιών, η μείωση της ενδοφθάλμιας πίεσης, η ανακούφιση της φλεγμονής και του πόνου ή η ανακούφιση των ξηρών ματιών. Όπως και άλλα φάρμακα, πολλές οφθαλμικές σταγόνες έχουν κάποιο βαθμό παρενέργειων. Η φιλανθρωπική χρήση των οφθαλμικών σταγόνων όχι μόνο θα προκαλέσει εξάρτηση από τα ναρκωτικά, θα μειώσει την αυτοκαθαριστική λειτουργία των ματιών, αλλά και θα προκαλέσει βλάβη στον κερατοειδή και τον επιπεφυκότα. Οι οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν αντιβακτηριακά συστατικά μπορούν επίσης να κάνουν τα βακτήρια στα μάτια ανθεκτικά στα φάρμακα. Μόλις εμφανιστεί μια λοίμωξη των ματιών, δεν είναι εύκολο να το αντιμετωπίσετε.
3. Λογική κατανομή των ωρών εργασίας
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κανονικά διαστήματα μπορούν να αποκαταστήσουν το ρυθμιστικό σύστημα του ματιού. Η ακολουθία του κανόνα 20-20-20 απαιτεί διάλειμμα 20 δευτερολέπτων από την οθόνη κάθε 20 λεπτά. Σύμφωνα με τους χρόνους οπτομετρίας, ο οπτομέτρης της Καλιφόρνια Jeffrey Anshel σχεδίασε έναν κανόνα 20-20-20 για να διευκολύνει την ανάπαυση και να αποτρέψει την κόπωση των ματιών. Δηλαδή, κάντε ένα διάλειμμα κάθε 20 λεπτά χρησιμοποιώντας τον υπολογιστή και κοιτάξτε το τοπίο (κατά προτίμηση πράσινο) 20 πόδια (περίπου 6μ) μακριά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
4. Φορέστε φακούς αντι-φώτων
Το Universe Optical Anti-Fatigue Lens υιοθετεί ασύμμετρη σχεδίαση, ο οποίος μπορεί να βελτιστοποιήσει τη λειτουργία σύντηξης διόφθαλμου όρασης, έτσι ώστε να μπορεί να έχει υψηλής ευκρίνειας και ευρύ οπτικό πεδίο όταν κοιτάζει κοντά και μακριά. Η χρήση της συνάρτησης βοηθητικής ρύθμισης της χρήσης κοντά στη χρήση μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τα συμπτώματα της ξηρότητας των ματιών και του πονοκέφαλου που προκαλείται από την οπτική κόπωση. Επιπλέον, τρία διαφορετικά είδη χαμηλότερου φωτός των 0,50, 0,75 και 1,00 έχουν σχεδιαστεί για όλα τα είδη των ανθρώπων που μπορούν να επιλέξουν, τα οποία μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά την οπτική κόπωση που προκαλείται από τη χρήση των ματιών και να ανταποκριθούν σε όλα τα είδη στενών εργαζομένων, όπως οι μαθητές, οι εργαζόμενοι, οι ζωγράφοι και οι συγγραφείς.
Ο φακός ανακούφισης της οπτικής κόπωσης του σύμπαντος έχει σύντομο χρόνο προσαρμογής και για τα δύο μάτια. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για αρχάριους. Είναι ένας λειτουργικός φακός διαθέσιμος σε όλους. Μπορεί επίσης να προστεθεί με ειδικά σχέδια όπως αντίσταση κρούσης και αντίσταση μπλε φωτός για την επίλυση του προβλήματος της οπτικής κόπωσης.
